Seniorengerechte Küche planen: Was im Alltag wirklich hilft

Seniorengerechte Küche: kurz erklärt

Eine seniorengerechte Küche ist so geplant, dass Du auch mit nachlassender Kraft oder Beweglichkeit sicher und selbstständig arbeiten kannst. Das heißt: wenig bücken und strecken, kurze Wege, gutes Licht und Geräte, die sich leicht bedienen lassen. „Altersgerecht“ meint im Alltag meist dasselbe.

Eine seniorengerechte Küche muss dabei nicht nach Pflegeeinrichtung aussehen. Die meisten Punkte in diesem Ratgeber sind ganz normale Planungsentscheidungen. Du siehst sie der fertigen Küche oft gar nicht an.

Falls im Haushalt jemand einen Rollstuhl nutzt oder künftig im Sitzen arbeiten möchte, reicht das nicht aus. Dann gelten strengere Maße, die wir auf unserer Seite zur barrierefreien Küche zeigen.

Wann Du das Thema angehen solltest

Am einfachsten ist es, wenn die Küche ohnehin erneuert wird. Dann entstehen kaum Umwege, weil Höhen, Schränke und Geräte sowieso neu geplant werden.

Früher daran zu denken, lohnt sich auch, wenn:

Dir das Bücken zum Backofen oder Geschirrspüler schon heute schwerfällt

Du die oberen Regalböden nur noch mit Tritt erreichst

Du in dem Haus oder der Wohnung langfristig bleiben möchtest

1. Die Arbeitshöhe an Deinen Körper anpassen

Eine zu niedrige Arbeitsplatte belastet den Rücken, eine zu hohe die Schultern. Die Regelhöhe liegt bei 86 cm, sie passt aber längst nicht für alle.

Als Faustregel gilt: Die Arbeitsfläche sollte 10 bis 15 cm unter Deinem angewinkelten Ellenbogen liegen. Der Spülbereich darf 5 bis 10 cm höher sein. Miss das am besten einmal in Ruhe zu Hause nach, in den Schuhen, die Du in der Küche trägst.

Kochen mehrere Personen unterschiedlicher Größe, hilft oft ein Kompromiss bei der Höhe, ein zweiter Bereich auf anderer Höhe oder ein höhenverstellbarer Arbeitsbereich.

2. Auszüge statt Türen in den Unterschränken

Hinter einer Tür musst Du Dich bücken und nach hinten greifen. Ein Auszug bringt den Inhalt zu Dir, und Du siehst auf einen Blick, was darin liegt.

Achte bei der Einteilung auf:

häufig Genutztes in den oberen Auszügen

schwere Töpfe nicht ganz unten, sondern möglichst auf mittlerer Höhe

gut greifbare Griffe, die sich auch mit wenig Kraft bedienen lassen

3. Geräte aus der Bückzone holen

Bei Geräten bringt die richtige Höhe im Alltag besonders viel. Die folgenden Werte stammen aus einer Planungshilfe und gelten als Beispiel für eine Körpergröße von 165 cm:

Backofen: in Sicht- und Bedienhöhe, mit seitlich aufschlagender Tür

Kühlschrank: am besten erreichbar zwischen 95 und 105 cm, mit Einschränkungen bis etwa 135 cm

Geschirrspüler: unterer Auszug nicht unter 40 cm, also erhöht eingebaut

Bist Du deutlich größer oder kleiner, verschieben sich die Werte entsprechend.

4. Oberschränke erreichbar halten

Für Oberschränke nennt die Planungshilfe 40 bis 50 cm lichten Abstand zur Arbeitsplatte. Liegt der Schrank höher, wird das obere Fach schnell zum Lager für Dinge, an die Du nicht mehr herankommst.

Plane deshalb nur leichte oder selten genutzte Dinge oben ein. Alles, was Du täglich brauchst, gehört in die Zone zwischen Hüfte und Schulter.

5. Wege und Bewegungsfläche prüfen

Vor den Schränken brauchst Du genug Platz, um Auszüge ganz zu öffnen und Dich zu drehen. Planungshilfen nennen eine Tiefe von mindestens 120 cm. Wer einen Rollstuhl nutzt, braucht mindestens 150 cm.

Herd, Arbeitsplatte und Spüle liegen idealerweise über Eck. So trägst Du heiße Töpfe und schweres Wasser nur kurze Strecken.

Plane auch Mülleimer, Vorräte und den Essplatz mit ein. Jeder unnötige Weg durch die Küche kostet Kraft.

6. Licht und Bedienung nicht vergessen

Gutes Licht direkt über der Arbeitsfläche hilft beim sicheren Schneiden und beim Lesen von Bedienfeldern. Ein einzelnes Deckenlicht wirft dagegen oft Schatten genau dorthin, wo Du arbeitest.

Achte außerdem auf Bedienelemente, die Du gut lesen und ohne viel Kraft nutzen kannst. Probiere Geräte vor dem Kauf nach Möglichkeit aus. Ein Herdwächter kann beim Kochen zusätzliche Sicherheit geben.

Was kostet das, und wer hilft dabei?

Viele Punkte aus dieser Liste sind vor allem eine Frage der Planung. Was das in Deinem Fall kostet, lässt sich erst nach dem Aufmaß sagen, weil es von Raum, Geräten und Umfang abhängt.

Bei der Förderung lohnt sich ein genauer Blick:

Pflegekasse: Nach § 40 Abs. 4 SGB XI können Pflegekassen im Einzelfall Maßnahmen zur Verbesserung des Wohnumfelds bezuschussen. Das setzt Pflegebedürftigkeit voraus, und die Entscheidung liegt bei der Kasse. Frag am besten nach, bevor Du einen Auftrag vergibst.

KfW-Kredit 159: Er unterstützt bauliche Maßnahmen, zum Beispiel das Versetzen von Wänden. Laut KfW/) werden Einbauküchen und Möbel aber nicht gefördert.

KfW-Zuschuss 455-B: Laut Haufe sind die Mittel seit dem 30.07.2026 ausgeschöpft. Neue Anträge sind derzeit nicht möglich.

Das ist der Stand von November 2026. Verbindliche Auskünfte geben nur die Pflegekasse und die KfW. Beim Antrag können wir Dich unterstützen.

So gehst Du am besten vor

1. Schreib auf, was Dir in Deiner Küche heute schwerfällt.

2. Miss Deine Ellenbogenhöhe und notiere Grundriss und Maße des Raums.

3. Überlege, was in den nächsten Jahren dazukommen könnte, zum Beispiel ein Rollator.

4. Lass die Küche dann auf dieser Grundlage planen.

Wie das von der Vorbereitung bis zur Montage abläuft, liest Du in unserem Artikel zum Ablauf einer Einbauküchen-Planung. In unserer Küchenplanung in Hanau messen wir Deinen Raum vor Ort auf und zeigen Dir die Planung vorab in 3D, damit Du Höhen und Wege prüfen kannst, bevor etwas eingebaut wird. Unser Studio in Hanau ist stufenlos erreichbar.